Hello !
Nous sommes lundi et pour beaucoup d’entre nous, la reprise le lundi matin après le week-end n’est pas toujours évidente… Et pour moi la première, soyez-en certains. Laissez moi vous donner quelques astuces et petits conseils pour vous motiver le matin et ne pas vous décourager dès la sonnerie du réveil ! Prêts à en prendre note ? Voici mon TOP 5 POUR BIEN DÉMARRER LA JOURNÉE.
Si vous ne les avez pas lu. Je vous invite à aller consulter mes articles précédents dans la catégorie TOP 5 POUR
BIEN DORMIR
LÂCHER PRISE
Se lever & s’étirer
1 • Avant toute chose, et bien que ce soit mon plus gros défaut le matin, n’appuyez surtout pas sur la touche snooze de votre réveil. L’erreur première, bien sûr, c’est de retarder une fois le réveil de ces fameuses 9 minutes, puis deux fois, et trois fois… Jusqu’à annuler le rappel et se rendormir pour se réveiller… En retard ! Alors on se motive et on se lève tout de suite ! Héhé. Et surtout étirez vous bien à votre lever !
S’hydrater
2 • Dès que vous êtes sorti(e)s du lit, buvez un grand verre d’eau. Fraiche ou alors chaude, et avec un jus de citron si possible, c’est bon pour la santé, pour la peau, et ça facilite votre digestion. Après, on n’a pas tous les jours le temps de se presser un peu de jus de citron dans de l’eau, je le conçois, mais on ne va pas se mentir… Honnêtement, ce n’est pas la chose qui vous fait perdre le plus de temps le matin… Si ? Surtout si c’est bon pour vous.
Se motiver en musique
3 • Quoi de mieux ensuite que d’écouter de la bonne musique ? Mettez votre morceau préféré à fond dans votre appartement ! Bon, pas trop fort hein parce que votre voisin ne se lève peut-être pas à la même heure que vous mais bon... En tous les cas, une bonne chanson pleine de pep’s et tonifiante, c’est selon moi le remède parfait pour démarrer une bonne journée ! En ce moment, j’écoute beaucoup le groupe Filous. Vous aimez ?
Prendre des forces
4 • Bien petit-déjeuner ! On ne le répètera jamais assez, le premier repas de la journée, le petit-déjeuner, est le plus important ! Alors voilà, mangez des choses équilibrées, afin de vous permettre de tenir jusquà midi, mais surtout des choses qui vous font plaisir… C’est important de petit-déjeuner des aliments que l’on aime pour se donner du courage pour la journée à venir. Moi par exemple, je n’envisage pas un petit-déjeuner sans un bon thé bien chaud !
Prendre soin de soi
5 • Prenez du temps pour vous : pomponnez vous !… Rares sont les personnes qui sont toujours ultra en avance le matin, mais moi je trouve qu’une journée qui démarre bien est une journée où j’ai pris dès le matin un peu de temps pour moi : le temps de me maquiller, comme il me plait ! Vous n’êtes pas d’accord ? Quand on est bien pomponné, ça motive pour passer une bonne journée à mon avis ! Je ne me maquille pas énormément, une touche de mascara et un peu de rouge à lèvres me suffisent… Et c’est parti !
Et vous, que faites-vous le matin pour vous donner du courage face à une nouvelle journée ?
EMMA
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SOURCE PHOTOS : PINTEREST.
TOP 5 POUR BIEN DÉMARRER LA JOURNÉE.
S’étirer le matin c’est parfait mais l’idéal c’est carrément une petite séance de 10 ou 15 minutes d’abdos ou de réveil musculaire. Enfin je le dis parce que je le fais et que c’est devenu une routine mais libre à chacun de faire ce qu’il veut! 🙂
Bonne journée à tous!
Oui tu as raison ! Je le fais également de temps en temps, tout dépend si je suis dans les temps ou carrément en retard… 😉 Merci pour ton petit mot ! Bonne journée 🙂
xx
Hihi je les applique tous sauf le premier, la touche snooze c’est toute ma vie :p
Des bisous
Dexy ♥
Héhé, je t’avoue que je suis une grosse adepte de la touche snooze, même si j’essaie d’arrêter :p Merci pour ton commentaire Dexy ! xx Bisous !
Comme je suis d’accord avec toi ! Le matin j’adore également faire quelques étirements ou quelques positions de yoga, je sens que mon corps s’éveille plus rapidement et en douceur, et j’ai également l’impression d’avoir plus d’énergie tout au long de la journée
Chouette alors ! Je veux bien te croire 🙂 Je ne connais pas du tout le yoga, il faudrait que je me documente à ce sujet… Tout le monde dit que ça fait des merveilles aha.
Oui c’est vrai ! Je n’y croyais pas non plus au début pour tout t’avouer !
J’applique tous tes bons conseils qui m’aident beaucoup le matin, sauf la musique depuis que j’ai des enfants je ne peux plus en mettre et ça me manque un bon réveil en musique 😉
Ah chouette ! 🙂 Oh purée oui c’est vrai qu’avec les enfants, ce n’est pas le top pour se réveiller en musique hihi. Bisous 🙂
J’ai essayé le verre d’eau avec du citron c’est sans succès je le recrache haha
Perso c’est de savoir que je vais aller m’habiller et me maquiller qui me pousse à me lever le matin !
Hello ! Oui c’est vrai que tout le monde n’apprécie pas ^^ Moi j’adore !… Aha. Oui c’est ultra motivant je trouve ! Bisous 🙂
Un article très bien écrit, c’est un plaisir de découvrir ton blog !
Merci beaucoup, c’est très gentil 🙂
Coucou !
Mon truc depuis quelques temps : faire 5 minutes d’étirements, et ça, ça réveille vraiment bien le corps 😉
Yesss!, ça ça fait vraiment du bien 😊
[…] y a plusieurs mois, je vous avais proposé un article TOP 5 POUR BIEN DÉMARRER LA JOURNÉE, et il faut avouer que vous l’aviez plutôt bien accueilli. Aujourd’hui, dans la série […]
[…] que cet article « TOP 5 pour », un peu différent de ceux que j’ai pu poster précédemment vous aura plu et surtout […]
[…] y a plusieurs mois, je vous avais proposé un article TOP 5 POUR BIEN DÉMARRER LA JOURNÉE, et il faut avouer que vous l’aviez plutôt bien accueilli. Aujourd’hui, dans la série […]